Macam-Macam Kelebihan Push Up

Ada berbagai manfaat push-up yang dapat diperoleh untuk kebugaran. Manfaat push-up, selain latihan kekuatan, juga dapat membantu Anda mengurangi berat badan, meningkatkan keseimbangan tubuh dan membuat jantung Anda lebih sehat. Push-up adalah jenis latihan yang dapat dilakukan di rumah tanpa membutuhkan peralatan pendukung yang mahal. Push-up termasuk latihan ketahanan isometrik, yang merupakan gerakan yang dilakukan […]